减肥吃什么最好,4款美味食谱让你吃饱再减肥

很多吃货MM经常管不住自己的嘴,即使在减肥这个特殊的时期,也在想吃什么食物可以瘦得快,其实吃酸的食物就有利于减肥的哦,但是具体吃什么样的酸能减肥则并非人人知道。今天就为大家带来酸味食物的吃法,教你边吃变瘦。
 
 
橘子食法推荐:橘子健康减肥汤
 
材料:橘子、生姜、檀香末、食盐、甘草末
 
做法:准备好新鲜的橘子清洗干净,连皮和生姜一起切成薄片放入锅中,在其中倒入适量的清水,和檀香末及甘草末一起熬煮;半个小时之后加入食盐就可以起锅了。
 
青苹果食法推荐:青苹果粥
 
材料:青苹果500g、糯米150g、食盐
 
做法:把青苹果用水清洗干净,然后切成小丁状备用,把糯米淘洗干净放入锅中,在加上青苹果丁和清水,一同熬出成粥,煮熟后加上少量的食盐调味即可。
 
柠檬食法推荐:柠檬蜂蜜水
 
材料:柠檬、蜂蜜
 
做法:把新鲜柠檬清洗干净连皮一起切成薄片,取1-2片放入杯中,用500毫升的温水冲泡,等上2分钟加上2勺蜂蜜调味即可。这里要注意,不可用开水冲泡。
 
米醋食法推荐:洋葱米醋
 
材料:洋葱1个、蜂蜜、醋20ml、盐
 
做法:把洋葱洗净去皮,切薄片用冷水泡上3分钟后沥干水分,把醋事先备好的醋和盐放入煲內,加热至36℃。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解。加入洋葱,变凉后,把洋葱和醋放入密封容器內,放在雪柜雪藏1星期后,便可开始食用。

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